「体がかたい＝悪いこと」ではありません
2026年03月30日 11:47
〜本当に問題なのは「動きの偏り」〜
「体がかたいから腰が痛い」
そう思っている方は少なくありません。
しかし実際には、
柔軟性そのものが問題ではないケースも多くあります。
大切なのは、
→ 体がバランスよく動いているかどうかです。
例えば、
一部だけよく動く
一部はほとんど動かない
こうした状態では、
動く場所に負担が集中します。
この「偏り」が続くことで、
腰や肩に違和感が出てきます。
体がかたいことよりも、
動きのバランスが崩れていることのほうが、
影響は大きいのです。