肩こりがある人ほど、実は「肩を使っていない」

肩こりがあると、
「肩を使いすぎている」と思われがちですが、

実際には

肩がうまく使えていない人ほど、

こりやすい 傾向があります。

デスクワークやスマホの時間が長いと、

• 腕を動かす範囲が狭くなる

• 肩甲骨がほとんど動かなくなる

• 首と肩だけで支える姿勢になる

この状態が続くと、

肩まわりの筋肉は
動かないまま緊張し続けることになります。

これが、
重だるさ・張り感・疲れやすさにつながります。

肩こり対策は、

「強くもむ」よりも
肩が自然に動ける状態を取り戻すことが大切です。