🏌️‍♂️【新シリーズ 第8回】首が回らない人のスイングは必ず「詰まる」

〜首・目線・フィニッシュの深い関係〜

「フィニッシュが小さい」
「最後まで振り切れない」
「インパクトで詰まる感じがする」

こんなお悩みがある方、
原因は腕でも腰でもなく、「首の動き」かもしれません。

首はパワーを出す場所ではありません。

ですが、

👉 スイングを最後まで通すための通路の役割
をしている、とても大切な場所です。

■ ゴルフスイングは「下から上」へ流れる動き

これまでのシリーズでお伝えしてきた通り、
体の回転は次の順番でつながっています。

足 → 股関節 → 体幹 → 胸 → 首 → 頭・目線

ところが首が硬いと、

• 体は回っているのに

• 頭と目線が途中で止まり

• 最後の回転だけがブレーキをかけられる

という状態になります。

この結果、

• フィニッシュが詰まる

• フォローが小さくなる

• 打感が薄くなる

• 肘・肩に負担が集まる

といった不調につながっていきます。

■ 首が硬い人に多いスイングの特徴

次のような癖がある方は、首が原因の可能性が高いです。

✔ トップで顔が正面に近いまま
✔ 振り向いているつもりでも後ろが見えていない
✔ フィニッシュで頭が止まってしまう
✔ フォローが途中で小さく収まる
✔ 肘や肩に引っかかる感じがある

これらはすべて、
首がスイングの「最後の回転」を受け取れていないサインです。

■ なぜ首が硬くなりやすいのか？

現代人の首が硬くなりやすい理由は、
ゴルフそのものより 「日常生活の姿勢」 にあります。

• スマホ・パソコンを長時間見る

• 猫背・前かがみ姿勢が多い

• 慢性的な肩こり

• 呼吸が浅い

• 運転やデスクワークが長い

• 
  

こうした生活が続くことで、
首は「回る関節」から「固める関節」に変わってしまいます。

その状態のままゴルフをすると、
スイングの出口であるフィニッシュが詰まりやすくなるのです。

■ 首が動くようになると、スイングはこう変わります

首の動きが改善すると、

✔ フィニッシュまで自然に振り切れる
✔ フォローが大きくなる
✔ 回転の流れがなめらかになる
✔ インパクトが詰まらなくなる
✔ 肘や肩への負担が軽くなる

など、

フォームを変えていないのにスイングが変わった

と感じる方がとても多くなります。

■ 簡単セルフチェック（首の動き）

ご自宅で簡単にチェックできます。

① 背筋を伸ばして立つ
② 肩は正面に向けたまま
③ 首だけで左右をゆっくり振り向く

このとき、

• 左右で見える範囲に大きな差がある

• 後ろが見えにくい

• 首より先に肩が一緒に動いてしまう

場合は、

👉 首の硬さがスイングの詰まりにつながっている可能性があります。

■ 末広接骨院からの一言

当院では、スイングの不調を

• フォームだけ

• 筋力だけ

• 年齢だけ

で判断することはありません。

✅ 足
✅ 股関節
✅ 胸（背中）
✅ 首

という 「回転の通り道」全体 を確認し、
どこで流れが止まっているのかを丁寧に評価します。

特に首は、
調整するとその場で「振り切りやすさ」が変わりやすい部位でもあります。

✅ まとめ

スイングが詰まる人の多くは、

• 首が回らない

• 目線が途中で止まる

• 回転の流れがフィニッシュまで届かない

という体の状態になっています。

首は、
スイングの「出口」を完成させる大切な場所。

ここが動くようになるだけで、
スイングの詰まり感・窮屈さ・引っかかり感は大きく変わります。

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